Nike et Zumba, mon combo parfait !!

C'est officiel cela va bientôt faire UN AN que je pratique la Zumba :) Pour la première fois de ma vie je pratique une activité sportive régulièrement! C'est important de savoir se féliciter lorsque l'on mène certaines choses jusqu'au bout même si ce n'est pas grand chose!!

Inspirée de ma meilleure amie

Pratiquer une activité régulière ne m'était pas arrivée depuis... le lycée! Tous les autres sports testés ne m'ont jamais tenu motivé ou éveillé en moi la moindre envie de me dépasser (peut être à part l'année du Bac ou l'année où je passais des concours administratifs avec épreuves sportives obligatoires).

Toujours est-il que maintenant passionnée de Zumba, au fil de l'année écoulée j'ai eu envie de la combiner avec ma passion des jolies tenues!!
Ceci dit, cela est difficile de rester jolie en transpirant, en étant rouge et à moitié morte essoufflée ....Heureusement j'ai trouvé chez Nike un allié de poids qui me fait oublier un peu mon côté hippopotame se trémoussant sur un air brésilien.

crédit photo : Disney

Aussi au fil de l'année j'ai commencé à faire du shopping au rayon fitness de chez Nike. D'ailleurs lorsque je pars à l'étranger et qu'il y une boutique Nike sur mon chemin je vais y faire un tour car en France bizarrement il n'y a ni tous les modèles ni toutes les couleurs.
En vacances à Lisbonne il y a quelques jours voici le butin que j'ai rapporté :

-en mode jaune fluo, le short et le débardeur

Désolée c'est toujours au moment où je veux prendre une photo que Sissi arrive...!

-en mode rose fluo un autre débardeur

-une veste, mais là c'est pas obligatoirement pour la zumba c'est juste que je la trouvais jolie !!

Je vous souhaite un bon dimanche.

kiss

Thèse de recherches très sérieuses sur la Zumba fitness !!

Coucou, si vous me suivez depuis quelques temps vous savez que je me suis "lancée" dans ma nouvelle passion du moment la Zumba fitness

crédit image zumbafitness.fr

Du coup j'ai souhaité savoir comment été né ce sport. Voici les infos que j'ai trouvé sur le net (source Wikipédia) :

"La Zumba est née dans les années 90 d’un concours de circonstances. Alberto (dit Beto) Perez, son inventeur, est colombien, professeur de fitness à Cali, sa ville natale. Alors qu’il s’apprête à donner son cours d’aérobic, il réalise qu’il a oublié sa musique. Sans plus se démonter, il cherche d’autres cassettes dans son sac à dos et choisit une musique avec laquelle il a grandi et sur laquelle il aime danser chez lui, un mélange de salsa et de merengue. Il prévient ses élèves que « le cours sera différent aujourd’hui» et improvise des mouvements d’aérobic sur ces air latinos. La formule remporte un véritable succès auprès des élèves."

crédit image zumbafitness.fr

"Encouragé par cette réussite évidente, Perez développe des cours à Bogota, Colombie, avant de s’installer à Miami, en Floride. Pour lancer son affaire, il s’associe à deux entrepreneurs, Alberto Perlman, le fils d’une de ses élèves, et Alberto Alghion. 

L’objectif des 3 Albertos: proposer au monde cette nouvelle formule de danse aérobic, la Zumba Fitness-Party. Ils déposent la marque Zumba en 1999 et créent la société Zumba fitness. L’entreprise lance d’abord une série de DVD puis fait de la publicité pour mettre en avant le concept « Zumba fitness-party » à l’échelle mondiale. 2005 est un véritable tournant avec la création de la Zumba Academy, la mise en place de cours et la création d’écoles de formation pour les instructeurs. La Zumba fait son apparition en France en 2008. Outre les cours, Zumba lance toute une gamme de produits : vêtements, accessoires, CD de musique puis, en 2008, un DVD de fitness à domicile, le Zumba fitness Total body Transformation System. En 2010, Zumba va jusqu’à proposer un jeu vidéo sur Wii, Xbox et PS3. Aujourd’hui, la Zumba est devenue un phénomène de société avec plus de 12 millions de pratiquants dans quelque 125 pays."

Belle histoire je trouve!!

Pour le moment ce sport me plaît toujours autant. J'ai même ma petite soeur qui s'y est également mise!! Pour moi cela reste très efficace pour relâcher mon corps et ma tête. J'attends maintenant d'avoir une silhouette affinée et un ventre plat (à voir sur la durée!!).

kiss

I love la Zumba fitness

Entre le sport et moi c'est une vieille histoire ...d'incompatibilité! 

Je n'accroche à aucun sport pourtant je suis convaincue que le sport est bon pour ma santé et pour lutter contre « mon petit bidou »!! Aussi, pour ces raisons j'essaye chaque année de ma lancer dans un nouveau sport. 

Je crois même qu’en matière de sport, j’ai un petit côté « warrior »... Petit côté warrior qui ne se voit absolument pas, précisons-le tout de suite, à ma technique sportive plus qu’hasardeuse, mais plutôt au nombre d’activités que je teste, souvent complètement à l’aveugle: basket, volley, tennis, badminton, course à pied, karaté, aïkido, les jeux wii, natation, yoga....le plus souvent sur conseils de mes docteurs ou d'amis....! A chaque fois je ne tiens pas plus de 3 semaines. Soit ça m'exaspère, soit j'ai des douleurs et mon corps ne suit pas.

Crédit Disney Club

Puis fin août  j'en ai eu marre et j'ai arrêté d'écouter les conseils des uns et des autres. J'ai fait des recherches sur le net et me suis posée trente secondes: qu'est ce que j'aime vraiment faire? 

Ce que je "kiffe" vraiment c'est danser en discothèque et en afterwork!! Quand je danse j'oublie tous mes problèmes, je ne m'appartiens plus et je peux tenir des heures sur une piste de danse.

Crédit image Fnac

Et bien quel sport me propose de danser sur des sons "caliente" ??????

Crédit Zumba fitness

Roulement de tambour !!!!!!!!!!! Cela va faire déjà 2 mois que je tiens à raison de 3 heures de cours pas semaine et sans douleurs!!!!!!!!!!!!! Je suis presque "en manque" le week-end !!

Je vous avoue que lors de ma première séance d'essai je ne faisais pas la fière...J'étais entourée de déesses aux corps parfaits et bronzés avec des tenues savamment moulantes. Au moment où j'étais entrain de me demander comment partir discrètement par derrière, le professeur est entrée par l'unique porte de sortie....Dieu vivant brésilien de la danse bondissante et de la capoeira réunies.

Et pourtant, dés que les premières minutes ma honte s'est  envolée. J’ai adoré ce cours!!  Au départ, je me suis emmêlée les pieds, j’ai tourné à contre-sens, j’ai marché sur les pieds de ma voisine de derrière (et aussi de devant) mais c’était vraiment chouette quand même! Parce que la musique donne la pêche, parce que je me suis sentie indestructible, et parce que je me sentais belle et bien!!

Je vous conseille la Zumba Fitness si :

-vous aimez danser sur de la musique latine et de la techno,

-vous n'avez pas honte de faire des mouvements très très sensuels voir suggestifs,

-vous avez un minimum le sens du rythme, 

-vous aimez le fitness, le cardio et transpirer beaucoup

-si vous aimez baver devant un prof qui exhibe fièrement ses abdo et ses pectoraux parfaits.

kiss